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    練烏龍盤打時，講究“背靠墻，手攀杠”。

    它是練功的一種方法，就是先把后背略靠近墻，雙臂伸直握直棍于頸后，腿作左右弓步，做左右單劈手，眼看下劈之手，必須“擰腰切胯，合膝鉆足，滾肩反劈放長擊遠，立如車輪，勁達掌尖”，待練至純熟，再去掉木棍，做連續的烏龍盤打，數量由少不斷增加，直到手眼身法步得其要領為止。

    除此之外，還有動步的烏龍盤打，其中又有“有繞打”和“無繞打”之分。

    它主要出現在走拳，以“掛”為主的青龍拳中，其中倒翻五擂一勢，正是動步的烏龍盤打，動作也都要求，手臂走立圓或斜圓，滾肩反劈，纏捋圈攔，走擊步和翻身步，注重技擊實用。

    烏龍盤打作為劈掛拳系之核心動作，它以腰肩為軸、為輪轂，以兩臂為輻條，快速轉動，走輪子勁，如車輪之旋轉，向敵方滾動，兩臂交劈反掛，勢如破竹。

    兩臂可以成立圓、斜圓、平圓等形式交替正反運轉，兩腿則左右、前后、擰扣蹬地，使勁力通過腿過于腰，順于肩背，放于手臂，以腰為樞紐，以雙足為根基，帶動兩臂，大開大合，放長擊遠，勁猛沉實，能放能收，講究“翻車轆轤，轆轤翻車，滾背閃劈掌”。

    烏龍盤打有著不同的使用，兩臂交劈，向下走壓打，倒翻五擂左手反掛敵式，右手摟擊敵之后頸，劈打對方之后，下身埋上敵腿，以右手抓捋敵之腳踝，猛然反身，將敵掀翻于身后，這些都是用法。

    其作為劈掛拳系的代表動作，樸實無華，結構嚴謹，攻防嚴密，實用性強，突出體現了劈掛拳劈、掛、滾、斬、擂等技法的使用。

    不但有八極加劈掛，打得鬼神都害怕之說，而且八極最歷害的，其實是大槍。

    其拳有大槍圖譜經典論述，實乃舊時代軍旅、沙場征戰之兵槍武技之正脈。

    八極門派之大槍術，來自于舊時代拳術名家，所論戰場格殺武藝，實為古兵武技之正脈真傳。

    八極自出現始，諸多門人帶藝從戒軍旅，戰場格殺、訓練民團，執教軍隊，古時武藝多以兵械為主，大槍又素稱“百兵之王”，著重實戰。

    練習大槍有二種練法，單人練習和二人對扎練習。
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