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    不只是健康身體，而且還要取勝于人，不受他人的無理欺辱。

    拳譜上講“蓋人心之靈，莫不有知，而天下之物，莫不有理。惟于理有未窮，故其知有不盡也。是以拳術始教，即凡全體之式，萬物之形，莫不由于數式數形，而時習之，以求乎其術。至于用功之久而一旦豁然貫通焉，則萬物之表里精粗無不到，吾拳術之大用無不明，十二形拳法能于此領悟故不難也?！?

    這十二形拳中，首取虎形。

    虎是山中食肉類動物，它身長大，撲食勇猛，下定決心，毫無顧慮。

    即取它這一本能特長，象形取意，演練而成拳，作為強身制敵之用，命名為虎形拳。

    虎打堆身之勁，發于臀尾。

    拳順可清氣上升，拳逆則濁氣不降，督脈不通。

    督脈為百脈之源，督脈通百脈皆通。

    督脈又有陽脈之首之說，所以練虎形拳，有虎離穴之勢，即是本著這個道理。

    其要領在于要練出骨的勇氣，骨是勇的根本，勇從骨而出，骨不支勇，則勇無從而生。強項怒目，雙掌猛撲，抱頭前進安全五行鼻、目、耳、舌、口，腰為主宰，丹田用勁。

    常樂橫拳出勢，做防敵出冷手的準備。

    左手在前，右手在后，在前者應敵，在后者防守，其身體中正，不偏不倚。

    若敵從左側攻擊，即將左手收回，順其力的方向，引進落空，使他無著力的地方。

    同時，先寸踩左足，急進右足，搶身搶上和敵人成十字形狀，這時若敵人失利，即乘機反攻，舉起兩臂，形如抱石投水，手由心而起，由口而落，閉住五行向前猛撲，形成虎抱頭之勢。

    “三口并一口，打人如同走。”若敵目標轉移，即隨機應變，以防不測，總之，口對口一直走，雖看正是斜，看斜卻是正。

    落勢接上勢，兩拳由胸部鉆出舉起，勢如霸王舉鼎，到口變掌翻落，形成老虎坐窩之勢。同時，右足在前進，左足猛蹬，以速度和體重逼人，足先手后，手撲身墜，也可說虎打堆身之勁。

    回身勢左撲則右后轉身，右撲則左后轉身，步法和炮拳回身相同。


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