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第18章 力量訓練開始,新的技法-《從嬰兒開始的進化日常》


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    今天的家中加練,豆豆不再像之前那樣偷奸耍滑了。

    因為宋清時承諾,如果進了精英班,就帶她吃一周的肯德基。

    于是,宋啟得以看見老姐的真實實力。

    臥推40公斤,深蹲55公斤,硬拉65公斤,都能做個三四次。

    力量訓練的三大項,總重量達到了160,極限水平還能再高些。

    換做前世,這超過了很多缺乏鍛煉的成年人,難以想象是一個8歲小女孩完成的。

    而這一世,國家天才計劃的報名門檻,三大項的要求也才200公斤,豆豆已經接近這個水平了,身體天賦的確超群。

    但宋清時還是不滿意,豆豆文化課太差,體能水平必須再提一提,才能穩進精英班。

    “分班考試之前,三大項超過180,百米跑進14秒,我教的格斗技術都學會,加練才算結束。”宋清時道。

    豆豆握著杠鈴,咬牙切齒,看在肯德基的份上,她忍了。

    宋啟一直站在門口,等豆豆練完,說道:

    “老爸,讓我也試試吧。”

    這次語氣十分堅決。

    他早就想練力量了,可父母一直不讓,覺得太危險。

    不巧最近又出了個新聞,有人晚上獨自去健身房訓練,結果被100公斤的杠鈴壓住脖子,活活窒息而死。

    葉珊知道后,直接讓丈夫把雜物間的門鎖上,想偷練都不行。

    “幾公斤重的實心鐵塊,砸到腳上那還得了?”她總是這么說。

    宋啟無奈,只能從宋清時這邊下手。

    “老爸,天才計劃的門檻里面,三大項要求可不低,肯定是要練的。”

    宋清時還在猶豫,“你畢竟太小了,杠鈴桿恐怕都抓不住。”

    “先試試唄,最近我每天吃秘蟲膠,感覺力氣大了不少。”宋啟堅持道,“真抓不住桿子,就先不練了。”

    豆豆跑了過來,破天荒地表示支持弟弟,“讓他練!”

    她的想法很簡單——弟弟每天多練一會兒,她說不定就能少練一會兒。

    最后葉珊也被說服了,夫妻倆站在臥推架后面,緊張地注視著。

    宋啟在手上擦點鎂粉,躺在了臥推凳上。

    握住冰冷堅硬的杠鈴桿,竟有一種久別重逢的感覺。
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