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    國內武壇的任何武校，拳館等等。

    新學員練的基本功，都是直拳，擺拳，勾拳，掃腿，蹬踢……等等這些最基本的動作。

    幾乎沒有什么拳館和武校，會注重站樁！

    唯有傳統武術的各大門派，才提倡‘力由地起’，‘練武先練樁，大鼎增力量’！

    樁功！

    這幾乎是任何華夏傳統武術的標配，俗稱入門功夫。

    站樁主要調整呼吸，提升腳下平衡力，增加腿部，腰部力量和爆發力。

    樁！

    意思就是訓練時，像木樁一樣靜止不動。

    要練到落地生根，整個人的重心往下，像木樁一樣穩穩扎在地面，才算基本入門。

    當然，

    樁功又分為‘養生樁’和‘技擊樁’兩種。

    從字面意思就能看出，兩種‘樁功’的著重點不同，練的方式和強度也存在顯著的差別。

    真正的高手，必須要做到虎背熊腰，腿部生根，否則很容易失去重心平衡，被人擊倒。

    陳杰在‘四海武校’練了三年基本功。

    他一直都是訓練直拳，擺拳……等散打最基本的動作。

    雖然他的整體實力在‘四海武校’少年組三班并不算突出。

    但是，

    他的基本功練的很扎實，哪怕總教練林宏圖都挑不出什么毛病來。

    剛才訓練的時候，

    他竟然習慣性的練起了‘形意三體式樁功’！

    要知道，

    在這之前，他從來都沒有接觸過‘樁功’！

    “我明白了……！”

    陳杰很快明白其中的原因。

    他昨晚在夢境中吸收了形意門第六代真傳弟子‘陸大年’的記憶。

    除了獲得《形意炮拳》的發力傳承.

    另外，

    他將‘陸大年’修煉的基本功也吸收繼承了過來。

    剛才他訓練時，下意識的開始訓練‘形意三體式樁功’。

    這一切，都是受到了‘陸大年’記憶的影響。

    “《形意三體式》樁功，與散打基本功完全不同，它的核心是六合！”

    陳杰仔細將自己獲得的《形意三體式》樁功傳承研究了片刻后，內心有了一絲驚喜。

    接下來，

    他決定暫時不訓練散打基本功，而改練《形意三體式》樁功。

    “心與意合、意與氣合、氣與力合……內家拳法的精髓，就是呼吸與勁力的配合！”

    “這門樁功看上去很簡單，但是想要真正的練入門，卻并非那么容易！”

    “幸好我繼承了‘陸大年’的記憶，獲得了他修煉的經驗，領悟了這門樁功的精髓！”

    “希望練一段時間后，能穩固我現在的重拳極限爆發力。”

    唰……！

    陳杰沒有再多想，直接腳下并攏，再次開始站樁。
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