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    “盯著點，真要是有事馬上給我電話。”對方叮囑道。

    林參謀笑道：“老班長，感情您并不是鐵石心腸啊。”

    “滾蛋——”對方不耐煩的笑罵道，關閉了通話。

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    幾乎同時，訓練場上，楊正滿臉焦急的看著氣喘吁吁的阿妹，臉色漲的通紅，額頭上滿是大汗，慌亂起來，趕緊說道：“阿妹，坐著舒不舒服？要是不舒服，干脆起來走動走動？”

    “好像喘不過氣來。”阿妹趕緊說道。

    “坐著身體憋屈在一起，可能對呼吸不好，要不起來吧？”楊正擔憂的說道，慌亂地抬頭看看四周，目光落在包教官身上，想需求一點幫助，見包教官根本沒看這邊，正抽著煙，無奈的嘆了口氣。

    忽然，楊正見一支全副武裝的隊伍從遠處狂沖過來，一個個累的氣喘如牛，全身都濕透了，顯然是剛經歷了超強訓練，這些人將裝備解下，丟在地上，雙手撐著膝蓋，彎下腰大口喘氣，不由一動，趕緊說道：“阿妹，看到那些人沒？他們也累的不輕，但沒有坐下休息，照他們的樣子試試？”

    “哦。”阿妹看過去，雙手撐地站起來，照著做，感覺還是不舒服，說道：“阿哥，我怎么感覺這樣更難受？”

    “不應該啊。”楊正驚疑的仔細看去，再看看阿妹的姿勢，猛然反應過來，趕緊說道：“別弓著背，弓著背就把肚子擠在一起了，不利于呼吸，快，把背放平，整體壓下去，重心放在手上，身體微微向前，腳用力穩住身體不倒。”一邊用手去輕輕拍阿妹的腰背，示意這個部位放平，放松，別繃緊。

    阿妹照做，頓時感覺腰部和腹部都放松下來，再大口吸氣，大量氧氣進入體內，呼吸一下子順暢了好多，大喜，趕緊說道：“阿哥，這樣舒服多了，剛才吸氣感覺都憋在心口，下不去，現在舒服多了。”

    “原來是這樣。”楊正有些明悟的看著不遠處正在放松的人說道，很快收回目光，看向正在做俯臥撐的訓練營成員，繼續說道：“阿妹，注意看大家的動作，每一個細節都不要錯過，都記下，回頭我們也照著練。”
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