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    難的是，怎么才能每天都堅持做。

    今天石毅給女帝所示范的是，四個動作。

    第一個，就是雙手托天法；只見石毅在身前雙手手指交叉，接著向上舉，舉過頭頂伸直，大約三十秒。

    做完第一個后，緊接著做第二個，抱肩俯身法；他雙手交叉抱著肩，彎腰向下俯，也是三十秒。

    女帝也相信了石毅，跟隨石毅做完第一第二個后，她緊接著做第三個左右牽拉法。

    她做起來還是有模有樣，直到把第四個扶頸仰頭法做完，才發現整個人的脖子更加輕松不少。

    感覺確實舒服許多，她臉上的笑容也就多了一些。

    “好，好，很好。”

    脖子舒服后，她對石毅更加相信不少，也更加相信石毅提出的，做運動。

    甚至，她還有些迫不及待，做腰間運動。

    在石毅的耐心指導下，她一直跟隨著石毅的節奏做著運動。

    慢慢的適應不少，腰間也沒有之前那種酸痛，脹痛。

    明顯得到緩減。

    “陛下，這套運動，你每天都要堅持做，連續幾個月，會感覺到頸椎腰椎不再疼痛。”

    石毅還是不忘提醒女帝，讓她每天都這么鍛煉，而且每天早中晚各一次。

    當然，他也建議女帝，每天也不要太過于操勞，也要注重養身。

    不要每天都熬夜批改奏章，這些事，還是需要各大官員一起配合才行，一個人這么做，太勞累。

    說完這些之后，石毅后退一步，對著女帝作揖，便要離開。

    出來的時間已經夠長了，也該回去了，不然，香妃肯定會擔憂他。

    這一點，石毅還是了解的。

    “陛下，奴才所說的，只要每天堅持做，你的頸椎腰椎都會好起來。”

    “要是沒有其他事，奴才這就回婀娜宮。”

    他剛剛可是偷眼看見女帝臉上有笑容，明顯是很高興的，也就是說，對石毅這個運動治療法，還是很欣喜，贊同。

    只要有這一點，石毅就滿足了，以后女帝肯定還會找他，到時候，接近女帝，算是成功了。

    隨著女帝揮動青蔥般的玉手，石毅弓著身，緩緩朝著外面退去。

    眼看著，就要退出去，再次被女帝叫住。

    “等等，現在德公公已經被朕趕出去了，身邊還差一個太監，不如，就你了。”

    女帝說這話的時候，非常的輕松。

    但，石毅給愣住了，他沒有想過那么快接近女帝。
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