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    此刻在舞臺上的肖遙并不知道在不經意間自己就收獲了女神級的迷妹一枚。在幫洪秀妍雙手纏好繃帶之后，肖遙自己也將雙手纏上了繃帶。

    繃帶都纏好了，就可以戴拳擊手套了。戴拳套很簡單，將雙手伸進拳套里面，然后將手腕部分的魔術貼緊緊的粘上就好。其實這個比較簡單的動作自己就可以完成，但是洪秀妍大概是很滿意肖遙幫自己纏的繃帶，拎著拳套主動走到肖遙面前道：“麻煩你。”

    美女主動要求，肖遙自然不會拒絕。幫洪秀妍將拳套戴好之后，肖遙又給自己戴上了拳套，然后開始給洪秀妍指導起拳擊動作。

    “你更習慣用左手對吧？”肖遙問洪秀妍道。

    看到洪秀妍略有些驚訝的點頭，肖遙繼續道：“所以你左拳的力量應該會比右拳大，那么你就應該采取左拳架的姿勢。”

    肖遙略有些別扭的邊示范邊講解道：“兩腳分開與胯同寬，右腳向前邁，左腳腳跟微微抬起，膝關節稍微彎曲，重心保持存兩腿之間。”

    指導完站立姿勢中的腿部要點之后，肖遙又舉起雙拳示范道：“肘關節彎曲，貼近兩肋；拳頭與面頰平行，拳心向內。右手略微向前伸出，左手放在靠近面頰處做防御；下頜收緊，眼睛看著對手；肩部放松稍微向前蜷縮；以微微側身的姿勢對著對手。”

    肖遙一步步的講解著，遇到洪秀妍做得不到位的地方，肖遙還會停下來幫洪秀妍調整一下。因為是隔著厚厚拳套的接觸，洪秀妍倒是沒有不好意思，而臺下的尖叫聲卻是再次響起。

    肖遙和洪秀妍兩人已經不太受觀眾們叫聲的影響了。教完了站立姿勢的肖遙又繼續教了洪秀妍直拳、勾拳和擺拳的基本動作。因為節目是錄播，沒有什么時間限制，大家也都很耐心的看著肖遙給洪秀妍做指導。

    “你的右手在前，所以右拳為前手拳。出右手直拳時，右臂迅速用彈力伸直，同時右肩前送，上身稍微向左轉，這樣可以加大出拳的速度和力量。在手臂向前伸直的同時，右拳向內轉，至拳心向下時與前臂成一條線擊出，肘關節隨著拳心內轉向上抬平，使得整個手臂都成一條直線。

    出拳的同時左腳用力蹬地，右腳順勢向前滑，用前腳掌的內側著地。左腳蹬地后，腳跟提起，后腿稍微伸直，身體重心要轉移到右腳上。在出拳的同時還要利用腿、腰、髖發力以增加擊打力量，使力量通過肩、臂、腕關節和拳峰沿一條直線擊打在目標上。

    在出拳過程中，放松手臂和肩部肌肉，在即將擊中目標時，拳突然握緊，使最后階段更為有力。左手隨右拳出擊而自然前移，保護下巴和臉部。

    因為站立時雙拳的擺放位置是不同的，所以前手拳和后手拳的直拳是有區別的。你打后手拳的左直拳時，以左腳掌蹬地開始發力，左腿發出的力量使得左右側髖關節前送，帶動腰部迅速向前轉動，同時左肩前送。左拳以直線向前發出，攻擊對方。髖和腰部的扭動以及左肩的前送，能夠增加你左直拳的力量和攻擊距離。”

    教完直拳，肖遙又分別給洪秀妍講解和示范起擺拳和勾拳：“左擺拳時右腳在前，左拳由身體左側向前，在手臂伸直的瞬間向右下打出，肘關節要上翻，借助身體右轉的力量增加出拳的力量。

    勾拳的距離比擺拳短，所以速度要快一些。左勾拳主要是右腳在后的情況下用力蹬地，右腿伸直，右髖用力向前上伸展，擊打時左腳跟向內轉，同時左肩要超過右肩，這樣的姿勢比較好發力...”

    “肖遙你真的沒有專業練習過拳擊嗎？”雖然兩人是用韓語在對話，但是翻譯機還是在工作著的。李海聽肖遙示范的動作如此標準有范兒，解說得又這么詳細和具體，終于忍不住在一旁插嘴問道。
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