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    實際上，賈瓏這瞬間的進步，倒并非真的任何人調整了姿勢就能一下子進步這么多。

    畢竟人的習慣并不容易改掉，她這提升，是跟長跑時一樣的道理，作為一個穿越重生的人，她并沒有受到太多原主人的習慣影響。

    剛才說話期間她就總結了第一次跑的經驗，將不好的習慣改了過來。

    反復進行了幾次短跑訓練，速度就沒有那么多提升了，剛好小腿也開始劇疼起來，賈瓏明智的暫時放棄了再跑下去。

    “666，瓏爺身材好厲害。”

    “哈哈哈，主播你想跑快，我看不必減肥，把胸口的豐腴減下來，肯定跑得飛快。”

    剛停下休息的賈瓏，看到這些言論，感覺神情郁悶。

    然后她順手點了短時間禁言，讓這幾個頭腦發熱的觀眾冷靜冷靜。

    又看看在線和訂閱人數，并沒有什么增漲。

    她很明白，單純的減肥健身直播，是有瓶頸期的，現在直播間在線人數雖不說達到頂峰了，可要再提升卻不容易了。

    “現階段這樣也行了，就當在荒野開播前，先行累積基礎觀眾。”

    賈瓏站了起來。

    在線的三百號人見賈瓏站起，以為她要繼續短跑，卻沒想到賈瓏換了法子。

    “接下來我們進行另外幾項腿力煅煉法，分別是橫跳，縱跳，蛙跳，臺階跳等等。”

    “這每一項的運動，都有各自需要注意的要點，不過大致都是以保護自己不受傷，同時不煅練過度的情況下進行這一系列運動，我作這些運動的時候會祥細解說。”

    直播間的觀眾們發現，賈琳今天訓練量比起前兩天，那是增大了很多，不由得為賈瓏感到擔心起來。

    “主播，你不是剛開始煅練幾天嗎？一下子這么大的訓練量吃不吃的消啊。”

    “瓏爺，你這根本不是減肥，而是自虐吧。心疼。”

    見直播間里還有很多觀眾關心自己，賈巖暗下心頭舒暢了點，方才被一群歧視則搞壞的心情也好了很多。

    “煅練講究循序漸進，不過我以前就是練過體育的，還有底子在，所以大家不必為我擔心。”

    “但是我在此點出，一般人千萬不能運動過量，特別心肺功能不好的朋友，會出人命的。”

    賈瓏說了一個善意的謊言。

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