第(1/3)頁 第二百七十二章天罰——體能訓練 可怕。。。真的太可怕了，我原本以為冰為我們設立的訓練項目會相對輕松一些，可誰想到冰的訓練竟然比組織的訓練還要嚴格。如果說組織的訓練時地獄式的，那么冰的訓練就是那地獄之下的深淵。倒不是說冰在虐待我們，而是說那可怕的訓練強度強到令人心底發寒。我仍記得，直至第一天結束的夜晚，我的四肢還處于火辣辣的疼痛狀態。那是我第一次在訓練中，見識到冰在訓練上可怕的一面，同時，也是我第一次見到他真實實力的冰山一角。 ——殲滅天使·玲 “呼，喝。。呼。。。呼。。。”時間過去了許久，三個孩子此時躺在地上一動也不動。只是大口的喘著粗氣。 “呼。。。還不錯，一小時三十二分鐘。在零點五倍的重力下能堅持下來。算是及格了。”我調勻了呼吸，看了看表對他們說道。 “冰，你。。你還是人嗎！”躺在地上滿頭大汗的玲不停地喘著。“九十分鐘的負重長跑。你的氣息竟然都沒有太凌亂。你。。你這。” “行了，給你休息的時間不是讓你用來說話的。”我冷冷地打斷了玲的話語。“趕緊調整呼吸。一會兒還有別的訓練。” “還。。還有？”玲將費力抬起的頭再次放平，仿佛放棄了希望。 “接下來，加速跑。”我的話語如落雷般落入了三人的耳中。長跑之后，加速跑。這簡直就要了他們的命了。三個孩子面露苦澀。卻是沒有一個人站起身來。因為他們已經累得站不起來了。 “十秒內站不起來的，折返加速跑。”見沒有人動彈，我再一次加重了語氣。“我不會像組織那樣用槍口強迫你們，但是，若是違反了我的命令，我會用訓練，把你們折磨的生不如死。”聽了我仿若寒冰一般的話語，三個孩子蹭地就站了起來。 “呵呵，這不是能做得很好么。”我淡淡的笑了笑。“從射擊臺一直跑到一百米外的靶位處，比我慢的，再加一組。” “怎，怎么可能比你快嘛。”玲不滿道。 “嗯？哦，對，我會給自己加一些重量的。”說著，我在三人的目光下，將自己的重力增加了零點二倍。就是零點七倍的重量。別小看這零點二，這可相當于在我身上又增加了十斤左右的重量。足以影響我的速度了。 “ok，預備。開始！” 嗖！！！ 話落，包括我在內，四個人同時向著百米外的靶位沖刺而去。不足二十秒，我們便到達了終點。 “嗯，不錯，雖然還落后我一點，但總算沒有脫節。”我回頭看了看跟在我后面的三個孩子。“走回去。調整呼吸，然后再來一組。”我招呼道，而后率先走了回去。而三個孩子也跟在我的身后。絲毫不敢從我身旁離開。生怕我在為他們再加訓練量。就這樣，在加速跑了五組后，幾人得到了一次長達五分鐘的休息。 “嗚。。。”休息的同時，由于心肺間還沒有調節完成的玲他們，開始有了想吐的感覺。不過卻被我一嗓子喊了回去。 “不許吐。否則早餐的糖分和營養就白白流失了，待會兒的訓練你們或許就堅持不下來了。” “嗚。。。咕嚕咕嚕。”聽了我的話，玲急忙喝了一口水，將那種嘔吐感強壓了下去。 “很好，在你們休息的時候，我來跟你們說說接下來的訓練。”說著，我站起身嘴角帶起些許弧度。“接下來的訓練動作比較簡單，叫做壁虎漫步。” “。。。哈？”玲微微一滯。 “嘛。。簡單來說，就是像壁虎一樣爬行。”說著，我滿滿躬下了身子，趴在了地上，在俯下身子后，右腿率先向前撐在了前方同時右手離地回收，貼在了腰間。在完成之后，右腳蹬地，左腿向前。同時右手前伸按在了地上，而左手也在右手保持平衡后收回了腰間，左腿順勢向前曲，完成了一個向前的爬行動作。“記住，壁虎步的要點是要牢記保持自身平衡，與地面接觸的部位只有雙手和雙腳，膝蓋決不能著地。剛開始我允許你們慢一些，不過你們要盡量嘗試，在身體保持一定的平衡后加快速度，最后要做到的是只有一手一腳著地保持平衡。明白了嗎？” “明白！” “明白！” “明白！” 三人看著我的動作稍微的松了一口氣。這個動作看上去并沒有他們想的那么難。 “那，先爬個五十米吧。”我淡定道。 “五十？”玲詫異了一下。 “嗯？太多了？那先三十吧，畢竟你們累了半天了。”我站起身拍了拍手。而后拿起遙控器，將一號靶位定格在了三十米的位置，以便計算。 “難，難道。。。”太一有些嘴角抽搐。 “先，先試試吧。”瑪麗黛眉不解。 “呼。。。”玲也是大大的喘息了一下，然后趴在了地上，開始了艱難的第一步。然而剛剛趴下，一股壓力就向著他們襲來，因為他們忘記了，在他們身上還有著近自身一半的重量負擔，尤其是腰間。這也導致三人才剛剛開始，就因為平衡不穩而趴在了地上。 “因為磁環的作用，你們的腰部和背部壓力會非常大，所以做壁虎步的時候，記得保持自己的脊柱與腰椎的角度，要每一個動作都保證標準，才能最大化的減少自身的傷害，達到鍛煉的效果。”說話間，“我同樣趴在了玲的身邊。準備好就開始吧。注意看清我的動作。” “是。” “是。” “是。” ————蘭花的味道薰衣草的味道家的味道&天使的羽翼惡魔的羽翼守護的羽翼———— 第(1/3)頁