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    　一周內每天的訓練科目都不一樣，每周一個循環。李擎蒼就這樣和大家每天早上起來跑步，游泳，射擊，格斗，學習外語和各種器械操作，通信，醫療，攝影等知識。

    他接受能力和反應力都是相當出色，熟悉那些軍事要領后，體能訓練上已經打破多項軍團記錄，軍事動作也是新兵里完成的最標準的。

    格斗和射擊更是不用說，教官都大為嘆服，這個插班生憑著實力讓世界各地的同伴們都深感佩服。

    英語和法語也是突飛猛進，已經掌握不少單詞，基本軍事術語都聽得懂了。能和大家做一些基礎交流，雖然還是要靠手勢，但大概意思別人都能理會了  。                                        半個月以后的一天清晨，李擎蒼照常和大家起來跑步，托尼和托馬斯兩個教官像往常一樣已經早早的在操場上守著了，隊伍在托馬斯教官的哨聲中開始跑動。

    托尼教官卻對著李擎蒼揮手示意他出列，李擎蒼小跑來到托尼教官面前，敬了個軍禮。

    托尼教官指著一個大號的軍用背包，用英語說道：“50公斤負重，15公里越野跑，跟著我跑！”

    李擎蒼現在英語進步不少，聽了之后立刻把包背在身上，然后托尼教官騎上操場停放著的一部邊三輪摩托，對著李擎蒼大叫道：  “letsgo”（我們走）！發動摩托，帶領著李擎蒼往野外訓練場跑去。

    李擎蒼跟在摩托車后面，看著托馬斯教官帶著新兵們在操場上開始跑步后，心想這不會是托尼教官見他能聽懂英語以后，開始給他穿小鞋，單獨訓練他了。

    不過這點運動量就是他沒訓練過也難不倒他，何況還經歷了半個月的體能訓練。

    一路跟著摩托車勻速奔跑，呼吸平穩，15公里跑完后，汗都沒出。

    然后60個俯臥撐，  60個仰臥起坐。接著又是20個引體向上。

    李擎蒼還是沒啥反應的迅速完成，都在一分鐘之內。總共加起來只花了不到一個小時的時間。

    然后教官改坐橡皮艇趕著李擎蒼下湖開始武裝泅渡，三公里武裝泅渡只花了一小時左右。

    上岸后，沒有休息，四人抬一根的圓木，要李擎蒼一個人扛著深蹲，100公斤的重量深蹲30下以后。

    這一連串的劇烈有氧運動和力量訓練終于也使李擎蒼感到些許的疲倦，細密的汗珠從額頭滲出，被他內力一催，化作霧氣，在晚秋的天氣里，他的頭頂猶如蒸籠般，一絲絲裊裊白煙升起。呼吸也急促起來。

    托尼教官在旁邊也暗自驚訝，心想“我還以為你小子不是人呢，這樣練都不出汗，真要懷疑你是不是什么怪物變得了？還好，也會喘氣和出汗。

    “看來這小子體能真不是一般的強悍，這訓練量換做軍團里的精英士兵來做，也不一定吃得消，弄到他身上只是稍稍出了點汗而已，神奇的中國功夫，真想不通以前的法蘭西怎么和其它七個國家把中國欺負的這么慘。”

    等到李擎蒼完成深蹲后，托尼教官又騎著摩托像趕狗般跟在李擎蒼身后把他攆到射擊場，直把李擎蒼跑的大汗淋漓，疲倦欲死。
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