第(2/3)頁

    眾指揮使紛紛發表著的自己的親身體會。

    “陛下，這些是練體力的，那這邊的兩個呢？”

    一直未出聲的李邦華指著一邊的單雙杠問了一句。

    眾指揮使的心神也拉了回來，看著單雙杠，等著崇禎的解釋。

    “方正化，你來！”

    崇禎走到單杠下：“雙手正向抓住這個橫桿，身體不要動，用手臂的力量將自己提起，下頜過橫桿，然后重復！”

    “對，就是這樣！”

    “這個動作叫做引體向上，主要是鍛煉手臂的力量，增加手臂的爆發力，適合弓箭手。”

    “來，不要停，盡自己最大能力……1、2、3……”

    半炷香后方正化停了下來，王承恩低聲道：“皇爺，方大人半炷香做了116個。”

    崇禎心中一驚，按照這個時間算，每分鐘47個，后世的世界記錄也只有54個，可那是長時間訓練和調整狀態后得到的，而方正化只是第一次做，可見其身體素質之強。

    等眾人都試完了，崇禎又將雙杠臂區伸、仰臥起坐、俯臥撐、跑步的口號等都交給了眾人。

    眾人被崇禎的一套又一套的動作都給驚呆了，每一項在他們自己體會過后，都覺得自己平日里的訓練都太特么的粗糙了。

    特別是跑步，什么加速跑、變速跑、勻速跑、重復跑、越野跑、間歇跑、負重跑等等，簡直刷新的眾人對跑步的認知，他們都不知道跑個步還有這么多花樣。

    黃得功、曹文詔四人甚至覺得，如果早幾年得到這種訓練方法，他們的千戶所對上一個衛，都有贏的把握。

    “陛下圣明！”

    眾指揮使這個時候對崇禎的敬仰之心如江水滔滔不絕了。

    感受著眾人的崇拜，崇禎擺了擺手：“障礙跑、單杠引體向上、雙杠臂區伸、仰臥起坐、俯臥撐等這些動作，朕說的不一定是對的，你們也不需要照做，

    你們自行研究一下，看看如何跟軍中的訓練方式結合在一起。”

    “臣等領旨！”

    軍隊的訓練是很重要的，他是外行，只能將自己知道的東西告訴大家，由他們來摸索，畢竟時代背景不一樣，作戰方式不一樣。

    外行指導內行，最終的結果就是亂成一團糟。

    但他有信心，只要這些人拋開成見，一番體驗過后，就一定會使用這套訓練的方法。

    “行了，今天先這樣吧，你們自行商議弄個章程出來，然后呈給朕！”
    第(2/3)頁